Voici un extrait du blog Papa Positive! à ce sujet: les phrases à dire à un enfant en colère (+outils).
Commençons par une introduction d’Isabelle Filliozat :
Commençons par une introduction d’Isabelle Filliozat :
Des idées de solutions?
Pré-requis :
- Parlez calmement sans hausser le ton. Crier sur un enfant en colère ne sert à rien.
- Mettez-vous au niveau de votre enfant dans une attitude bienveillante (baissez-vous).
- Si la crise de colère est intense, tenez-le fermement contre vous afin qu’il ne se blesse pas. De plus, ce contact l’apaisera au bout d’un moment.
Suggestions des phrases à dire :
Elles sont basées sur des preuves d’attention, de l’empathie et de l’écoute bienveillante.
« Je vois que tu es en colère. Tu veux bien me dire ce qui se passe ? »
« Cela te blesse lorsque [décrire la situation]. Je comprends. Je suis là pour t’écouter. On se sent mieux lorsqu’on en a parlé. »
« Oui, cela est frustrant quand [décrire la situation]. Je te comprends. Comment puis-je t’aider à te sentir mieux ? »
« Tu dois avoir une bonne raison pour te mettre en colère. Je pourrais t’aider si tu m’en parles. »
« Je ne parviens pas à me concentrer lorsque tu cries ainsi. Peux-tu parler normalement s’il-te-plait ? »
« J’ai remarqué que tu avais claqué la porte. Tu as l’air énervé. Que se passe-t-il ? »
« J’ai confiance en toi. Je sais que tu vas trouver une solution pour sortir de cette colère. Je suis là pour t’écouter si tu as besoin. »
« Je me sens triste de te voir aussi énervé. J’aimerais pouvoir t’aider. Dis-moi ce que je peux faire. «
« Tu étais très en colère n’est-ce pas ? Je comprends que tu sois en colère mais jeter et mordre ne permettent pas de trouver des solutions, au contraire, cela nous en éloigne. Parler oui. »
« Te souviens-tu la dernière fois où tu as surmonté cette grosse colère quand [décrire la situation]. Comment as-tu fait ? »
A lire également sur le blog de Papa Positive!:
- Petit guide pour devenir Maître de la colère (pour les enfants)
- Le colérimètre pour calmer la colère des enfants (et des parents)
- 15 outils astucieux pour aider les enfants à gérer leurs émotions (+ infos utiles)
Un petit outil pour l'enfant (mais aussi le parent, ça calme!)
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